Cada año el 45% experimenta situaciones de estrés y ansiedad en los días previos a la Navidad así como en el transcurso de estas fiestas. El informe de Nascia nos dice que todo ello viene dado por; el incremento…
Asertividad y autovaloración. Aprendiendo a decir NO.
Muchas veces cuando tenemos ansiedad nos encontramos con que, conscientemente o no , para poder disponer siempre de alguien cerca nos doblegamos a las peticiones de los demás. Al principio lo hacemos de buen grado, como una deferencia a alguien…