Esta semana aprenderás a hacer autocrítica de una forma constructiva, es decir aprenderás a crecer ante el error, a sacar lo mejor de ti ante la dificultad. De hecho errar representa en si misma una posibilidad de crecimiento ya que…
Taller de autoestima: 1. Reconoce tus logros y cualidades.
Comenzamos el taller de la autoestima-1 con el autoreconocimiento. Es fundamental que reconozcas tus logros y cualidades ya que sólo si reconoces aquello bueno que hay en ti, puedes potenciarlo, es por eso que esta semana vas a aplicarte en…
Trastornos Alimentarios
Si tu relación con la comida es complicada, si restringes tus comidas o tienes ataques de ingesta descontrolada… …es posible que estés teniendo un trastorno de la alimentación. Los trastornos de la alimentación son un conjunto de síndromes relacionados…
Ansiedad, esencia y felicidad. Tres conceptos en guerra.
Este no es un post corriente, no os doy tres técnicas ni siete maneras ni os doy siquiera un recurso a poner en práctica. Este es un post conceptual. He de deciros que este escrito ha sido particularmente difícil. En…
Cómo aumentar la confianza en ti mism@
Hola de nuevo corazones! Una de las primeras consecuencias de la ansiedad es la pérdida de la confianza en uno mismo y en las propias capacidades. La ansiedad te sume en la incertidumbre de no saber en qué momento tu…