La semana pasada os pedí que me dejarais comentarios en el blog o en el formulario de contacto y la cuestión que más solicitáis es esta así que aquí os la voy a explicar. Pero antes de empezar vamos a…
¿Porqué tengo ataques de pánico?
Ansiedad. ¿Un peligro para mi salud?
Hola de nuevo! En este post podrás conocer los efectos que la ansiedad puede producir en tu organismo y en tu mente. Las consecuencias de la ansiedad producen efectos tanto psicológicos como físicos. Así muchos de los síntomas que experimentas pueden…
Ansiedad, esencia y felicidad. Tres conceptos en guerra.
Este no es un post corriente, no os doy tres técnicas ni siete maneras ni os doy siquiera un recurso a poner en práctica. Este es un post conceptual. He de deciros que este escrito ha sido particularmente difícil. En…
Técnicas efectivas ante un ataque de pánico.
Como visteis la semana pasada el ataque de pánico es una espiral que se inicia con sensaciones internas o externas difícilmente detectables, pero en el punto 3 empiezas a percibir los cambios que está experimentando tu cuerpo. Es entonces cuando…
Ansiedad y Crecimiento personal.
Este es un tema que no le gusta a todo el mundo pero no por ello deja de ser interesante desde mi punto de vista. Dejar a un lado la ansiedad para siempre conlleva siempre un proceso de crecimiento personal.…