Hola de nuevo corazones! Una de las primeras consecuencias de la ansiedad es la pérdida de la confianza en uno mismo y en las propias capacidades. La ansiedad te sume en la incertidumbre de no saber en qué momento tu…
Hola de nuevo corazones! Esta semana seguimos con el reto. En esta ocasión te propongo 20 preguntas más que te llevarán a un mejor conocimiento de ti mism@. Estas preguntas no tienen respuestas correctas o incorrectas, simplemente serán tus respuestas…
Hola de nuevo corazones! Espero que las preguntas de la semana pasada te hayan ayudado a plantearte cuestiones sobre tu vida y sobre ti mism@. Esta semana te planteo seguir con el reto de conocerte mejor y para ello te…
Una de las cuestiones que he recibido en este mes a través de mail expresa una duda que se produce muy a menudo. ¿Tengo ansiedad o estrés? ¿El estrés produce ansiedad? ¿Cuál es la diferencia entre el uno y la…
Las personas con ansiedad tienden a ver la vida con gran rigidez, no solo de pensamiento sino también en lo que se refiere a sus actos, son personas a las cuales les resulta difícil salir de su zona de confort…